Was ist Schlafcoaching?

  • Ein Schlafcoach zeigt Wege auf, um das Schlafverhalten nach deinen Bedürfnissen und den Bedürfnissen deines Kindes zu gestalten und zu verbessern.

  • Er findet die Ursache, bringt Licht ins Dunkel und verschafft Klarheit über eure Situation.

  • Das Besondere am Schlafcoaching ist die persönliche Betreuung von Beginn an bis zu eurem Ziel.

Wann ist ein Schlafcoaching für mich

und mein Kind geeignet?

  • Wenn dein Kind zwischen 6 Monaten und 3 Jahren alt ist.

  • Wenn eure Schlafsituation komplett angespannt ist und der Schlafmangel an eure Substanz geht.

  • Wenn dein Kind nur mit Hilfe, wie beispielsweise dem Einschlafstillen, einem Hüpfball, einer Federwiege, im Arm etc. einschlafen kann.

  • Wenn dein Kind nachts überdurchschnittlich oft wach wird.

  • Wenn das Eischlafen eine Tortur ist und lange dauert.

  • Solltest du dir nicht sicher sein, ob ein Coaching für euch Sinn macht oder nicht, dann melde dich gerne bei mir und wir sprechen darüber.

Wo findet ein Schlafcoaching statt?

  • Das Coaching findet per Videokonferenz (Zoom) statt.

  • Wenn du dich in meiner näheren Umgebung befindest (Umkreis 30km von Bad Aibling) ist ein Hausbesuch genauso möglich.

Coaching - Ablauf

1. Kennenlernen

Wir sprechen über eure aktuelle Schlafsituation, den Ablauf und was ich für dich und dein Kind tun kann.

2. Schlafprotokoll

Anschließend wirst du ca. 5 Tage ein Schlafprotokoll führen, welches dem Coaching als Grundlage dient.

3. Analysegespräch

Wir sprechen über die aktuelle Schlafsituation im Detail und gehen der Ursache auf den Grund. Du bekommst bereits einige wichtige Informationen zum Thema Schlaf und ich gebe dir ggf. erste Handlungsempfehlungen.

Dauer ca. 2h

4. Coachinggespräch

Etwa eine Woche später findet das Coaching statt.

Hier lernst du, das Schlafverhalten deines Kindes zu verstehen.

Gemeinsam erstellen wir einen Schritt-für-Schritt-Plan, der euch zu eurem Ziel führt.

Dauer ca. 2h

5. Nachgespräch

Im Nachgespräch stärke ich dich für die Zukunft, beantworte letzte Fragen und bei Bedarf werden wir nachjustieren.

Das Coaching ist erst abgeschlossen, wenn wir euer Ziel erreicht haben.

Dauer ca. 1h